2020年06月


6時に起床。牛乳を飲んで


人気ブログランキング

VAPEを吸う。



7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

和え物

ジャーマンポテト

ふりかけ




朝食食後の服薬


9時半から朝礼。


検温


午前のプログラムは、ミーティングで直ぐに終わった。



12時昼ごはん

ご飯280g

鮭の仙台味噌焼

ひじきの煮付

マリネ

果物


午後のプログラムはスーファミしてた。



18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

牛乳

豚肉の香草焼

煮物

マヨ辛和え



食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯


mixiチェック



6時に起床。牛乳を飲んで


人気ブログランキング

VAPEを吸う。



7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

湯葉餡

和え物

葉唐辛子




朝食食後の服薬


9時半検温


今日は、フリーの日だったが生憎の雨だったので、出かけるの近距離にした。隣駅まで歩いて来た。




12時昼ごはん

ご飯280g

麻婆豆腐

シューマイ

しそ和え


午後は特に何もせず、シャワー浴びて。夕ご飯まで時間の潰し方が分からなかった。




18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

牛乳

ハヤシライス

サラダ

生姜漬



食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯


mixiチェック


6時に起床。牛乳を飲んで


人気ブログランキング

VAPEを吸う。



7時半朝食

ご飯280g

コーンスープ

ふりかけ

サラダ

目玉焼




朝食食後の服薬


9時半頃検温


今日は、プログラムは無かったのでフリーだったが雨が土砂降りだったのであまり外に出ず。



12時昼ごはん

ご飯280g

ほっけの塩焼

煮物

梅和え


午後は、寝落ちしてシャワーを浴びる。




18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

牛乳

野菜炒め

ごま和え

漬物



食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯


mixiチェック




6時に起床。牛乳を飲んで


人気ブログランキング

VAPEを吸う。

7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

鰺の塩焼

たたきごぼう




朝食食後の服薬


9時半から朝礼。


検温


今日は、午前のプログラムは、ストレッチ。身体が硬い。痛い。




12時昼ごはん

カルボナーラ

サラダ


午後のプログラムは寝落ちして出なかったよ。



18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

天ぷら

和え物

烏龍茶



食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯


mixiチェック




6時に起床。牛乳を飲んで


人気ブログランキング

VAPEを吸う。



 

7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

里芋のそぼろ煮

ふりかけ

和え物




朝食食後の服薬


9時半から朝礼。


検温


午前のプログラムは、出ずに寝落ちした。




12時昼ごはん

ご飯280g

豚カルビ塩焼

厚焼卵

生姜和え

果物


午後のプログラムは勉強会。話長い。




18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

ひらすのオニオンソースかけ

煮物

牛乳



食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯


mixiチェック

↑このページのトップヘ