2020年05月

ありぽよの公式ホームページ。


 6時に起床。牛乳を飲んで


人気ブログランキング

VAPEを吸う。


7時ラジオ体操。

 




7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

鰺の塩焼

しそきくらげ昆布

豆もやしナムル




朝食食後の服薬



9時半から朝礼。


検温


午前のプログラムは、ミーティングで司会をする。緊張してあまり最初喋れなかった。




12時昼ごはん


ご飯280g

豚肉トマトソースがけ

ブロッコリーとエビのサラダ

はりはり漬

食後の服薬

午後は、退院後の話をつめる。




18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

牛乳

たら磯辺揚

リヨネーズポテト

ほうれん草としめじの煮浸し


食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯


mixiチェック



6時に起床。牛乳を飲んでから顔と歯を洗う。


人気ブログランキング

VAPEを吸う。


7時ラジオ体操。(参加できず)

 


7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

目玉焼

ふりかけ

たたきゴボウ




朝食食後の服薬



9時半検温


午前は散歩しに行かず。コンビニに行く。




12時昼ごはん


ご飯280g

金目鯛の煮付け

酢の物

しその実漬

果物

食後の服薬



午後は少しぶらつく。


18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

牛乳

ビーフストロガノフ

フルーツミックス


食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯


mixiチェック




6時に起床。牛乳を飲んで


人気ブログランキング

VAPEを吸う。


7時ラジオ体操。

 


7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

高野豆腐の卵とじ

モロヘイヤの和え物

梅干



朝食食後の服薬



9時半検温

散歩に出る。ドン・キホーテでVAPEのリキッドを買う。

戻って来て12時昼ごはん


ご飯280g

ぶりのしそ味噌焼

五目煮

ほうれん草のごまよごし

果物


食後の服薬のあと暇だから、また外に散歩。

今日一日で約17キロ位歩いた。




18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

牛乳

青椒肉絲

卵豆腐

即席和え


食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯


mixiチェック




6時に起床。牛乳を飲んで



VAPEを吸う。

人気ブログランキング

7時ラジオ体操。

 




7時半朝食

ご飯280g

赤だし

切干大根煮付

葉唐辛子

おくらのおかか和え


朝食食後の服薬



9時半から朝礼。


検温


今日は、午前のプログラムは、ストレッチ。身体が硬い。痛い。




12時昼ごはん


ミートスパゲティー

サラダ


午後のプログラムはミーティングで、感想を答えると言う感じでした。




18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

牛乳

鶏肉の香味焼

ズッキーニソテー

がんも煮付

野沢菜漬


食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯


mixiチェック


 6時に起床。牛乳を飲んで



VAPEを吸う。


7時ラジオ体操は参加せず。

 

人気ブログランキング

7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

肉じゃが

ふりかけ

梅干


朝食食後の服薬



9時半から朝礼。


検温


連休明けでプログラムが午前は酒歴発表でした。感想は簡潔に答える。




12時昼ごはん


ご飯280g

炊き込みご飯

銀鮭塩焼

かぶの鶏そぼろあん

そら豆

食後の服薬

昼ごはん食べた後に近所のコンビニに頼んでいた通販商品を取りに行く。


午後のプログラムは、勉強会で1時間位しましたが。腰と足が痛かった。



18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

牛乳

豚肉とアスパラのいため

五目厚焼卵

小松菜のナムル


食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯


mixiチェック

↑このページのトップヘ