2020年05月



6時に起床。牛乳を飲んで

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VAPEを吸う。




7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

切干大根煮付

鯛味噌

もやしナムル





朝食食後の服薬



9時半検温


今日も一日フリー




12時昼ごはん

ご飯280g

ひらすバター焼

高野豆腐煮

棒棒鶏

食後の服薬


午後は少し買い物出かける。




18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

ポークカレー

福神漬

キャベツの和え物

牛乳



食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯


mixiチェック



6時に起床。牛乳を飲んで

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VAPEを吸う。

 


7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

鯖の塩焼

葉唐辛子

きのこのおぼろ和え



朝食食後の服薬


検温


今日は、プログラムは無し。一日中暇をしてた。




12時昼ごはん

ご飯280g

筑前煮

ワサビ和え

ツボ漬

果物

食後の服薬


午後は、ちょこっとコンビニに行ったりして時間を潰す。


18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

鶏肉プロヴァンス風焼

ほうれん草の煮浸し

しそ和え

牛乳



食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬


22時消灯


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6時に起床。牛乳を飲んで

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VAPEを吸う。


7時ラジオ体操をする。

 




7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

ジャーマンポテト

梅干

オクラのごま和え





朝食食後の服薬



9時半から朝礼。


検温


今日は、午前のプログラムは、ストレッチ。身体が硬い。痛い。




12時昼ごはん

五目あんかけ焼きそば

ヤクルト

食後の服薬


昼は寝落ちして午後のプログラム出ず。




18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

ぶり変わり焼

ゴーヤチャンプル

かぶの浅漬

牛乳



食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯


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6時に起床。牛乳を飲んで


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VAPEを吸う。



7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

生揚煮

しそきくらげ昆布

たたきゴボウ



朝食食後の服薬



9時半から朝礼。


検温

午前のプログラムは、酒歴発表で、他の人の感想を言う。結構早めに終わる。




12時昼ごはん

ご飯280g

鰺の照焼

鶏と里芋の煮物

胡瓜と大根の和え物

果物

食後の服薬


午後は勉強会。たいした内容では無かった。


18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

肉野菜炒め

厚焼き卵

もずく酢

牛乳



食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯


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 6時に起床。牛乳を飲んで



VAPEを吸う。

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7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

鶏と野菜の煮物

のり佃煮

しそ巻


朝食食後の服薬



9時半から朝礼。


検温


午前のプログラムは、ミーティングで1週間の出来事話したがあまり内容は無かったので、軽く話す。




12時昼ごはん

ご飯280g

豚肉のマヨ辛焼

アスパラソテー

豆腐の煮物

茄子漬

食後の服薬


午後のプログラムは軽く運動をした。




18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

さわらしそ風味焼

昆布の炒り煮

ほうれん草の和え

牛乳



食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯


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