6時前に起床。
前日寝不足だったので、今日は完全に熟睡出来た。
起きてから、昨日の晩ご飯で出た牛乳を飲む。
7時ラジオ体操。
7時半朝食
ご飯200g
味噌汁
さんまの煮付
昆布
きんぴらごぼう
朝食食後の服薬
検温
9時30分から、朝礼。
Amazonで頼んでいた、プリペイドSIMが届いていたのでコンビニに受け取りに。
12時昼ごはん
ご飯200g
イタリアンチキングリル
菜の花ソテー
サラダ
ムース
昼食食後の服薬
13時30分から、プログラム。
プログラムが終わったら、シャワーを浴びて、院内をウロウロして時間を潰しつつ、
前に使用していた、格安SIMの解約の手続きをし、明日からプリペイドSIMに変更するための設定しました。
18時晩ご飯
晩ご飯
ご飯200g
牛乳
あこう鯛生姜焼
里芋の煮物
土佐浸し
食後の服薬
テレビを見ながら、このブログを書く。
寝る前の服薬です。
22時消灯
今日は、あまり寝れなかった。
腰が痛すぎで、坐骨神経痛が通り越して、
もしかしたら、ヘルニアになったのかな？っていうか位痛いのと、脚が痺れてるので
寝て、起きての繰り返しでトータルして4時間位しか寝れなかった。
5時前には、目が覚めました。
昨日の晩ご飯で出た、牛乳を飲む。
7時ラジオ体操。
7時半朝食
ご飯200g
味噌汁
薩摩揚げ煮
春菊の和え物
梅干
朝食食後の服薬
9時30分から、朝礼。
検温
寝不足だから寝たい。
1時間程寝落ちしてました。
12時昼ごはん
ご飯200g
ワカサギマリネ
ニラたま
白菜漬
昼食食後の服薬
13時30分から、プログラム。
シャワーを15時に浴びました。
18時晩ご飯
晩ご飯
ご飯200g
牛乳
厚揚の野菜炒
しゅうまい
ナス漬け
食後の服薬
テレビで久しぶりにありえへん世界を見てみた。
20時過ぎにベッドに戻って、このブログの編集して。
21時過ぎに寝る前の服薬です。
22時消灯。
今日は熟睡したい。
6時前起床。
昨日の晩ご飯で出た、牛乳を飲む。
7時ラジオ体操。
7時半朝食
ご飯200g
冬瓜そぼろあん
刻み昆布
ふりかけ
味噌汁
朝食食後の服薬
あまりに腰と足の神経が痛くなったので、他科受診の申請。
検温
9時30分から、朝礼。
朝は何もすることなかったので病棟をぷらぷらしただけ。
12時昼ごはん
ご飯200g
豚肉の南蛮焼
サラダ
たくあん
果物
昼食食後の服薬
13時30分から、プログラム。
シャワーの時間迄に、支払いが必要の物があったので許可されている、近隣のコンビニに行って支払いをしに行ったけども久しぶりに外に出た。
でシャワーを浴びて、入院生活で初の洗濯。約10日分の洗濯物。
乾燥機は40分回さないと乾かないので、400円の出費は痛いなぁ。出来る限り、溜めて洗濯しなくてはなぁ。あと乾燥機を使わずにするため、朝に洗濯して外に干すしか無いよねと。
18時晩ご飯
晩ご飯
かじきの煮付
キャベツの炒め物
お浸し
ご飯200g
牛乳
食後の服薬
の後は
ブログの編集して、ぼーっとするか？テレビをホールで見るかなと。
寝る前の服薬です。
22時消灯
6時前起床。
昨日の晩ご飯で出た、牛乳を飲む。
洗顔と歯を磨く。
7時ラジオ体操。
7時半朝食
ご飯200g
納豆
油揚と野菜の煮物
本日も終日、プログラムは無し
服薬
検温
サンデージャポン見たり、iPhoneでTwitter見たり。
12時昼ごはん
ご飯200g
メバルの塩焼
大根と豚肉の煮物
ぬた
服薬
シャワーを浴びて、体重測ったら『52.４kg』1日の食事のカロリーが2000キロカロリー位の食事で間食してないからか？痩せてきてる。
テレビで大相撲してたので少し見たけども無観客だからすごい寂しそうだったなと思った。
18時から晩ご飯なので、そこからはしばし、自由時間。
18時晩ご飯
晩ご飯
ビーフストロガノフ
フルーツゼリー
ご飯200g
夕食後の服薬
Ｒ－１を見る。知らない芸人ばっかりで、1時間程見て、ベッドに戻る。
ブログの編集を少しする。
21時過ぎに、寝る前の服薬です。
22時消灯
iPhoneの設定を22時30分から翌6時迄おやすみモードにしてるので、完全に通信カット。
6時前起床。
7時ラジオ体操。
昨日の晩ご飯で出た、牛乳を飲む。
7時半朝食
ご飯200g
味噌汁
チーズオムレツ
なめたけ
筍と菜の花の和え物
本日は、プログラムは無し
服薬
12時昼ごはん
筑前煮
磯和え
野沢菜漬
果物
ご飯200g
服薬
シャワー浴びれる時間15時前から消灯前迄だから、昼いつも浴びているが
今日は、することが無いので、時間経つのが遅い。
15時近くにシャワー浴びて、体重測ったら、５２kgだった。入院した時は、５４kg近くあった気がしたのだが？！
痩せたかなぁ？！
18時から晩ご飯なので、そこからはしばし、自由時間。
18時晩ご飯
晩ご飯
牛乳
ご飯200g
ひらすの照り焼き
即席漬
ベーコンほうれん草ソテー
食後の服薬
YouTubeしか見る事無いよって位、暇で、暇である。
面白い動画が無いなぁと、色々見たり、Wikipedia見たりで、時間潰してます。
仕事してた時は時間経つのがめちゃくちゃ早かったのに、日に日に時間経つのが遅そくなってる。する事ないからかなぁと。
たまにTwitter見たりも、してるんだけど時間が経つの遅い。
リタイヤ後の人もこんな感じなのかなぁ？なと思いました。
21時過ぎに寝る前の服薬です。
22時消灯ですけど、寝れるかなぁと
