6時前に起床。
前日の牛乳を飲み、顔を洗ってから、外に行きタバコを吸う。
7時ラジオ体操は参加せず。
7時半朝食
ご飯200g
味噌汁
切干し大根
梅干
小松菜和え
朝食食後の服薬
9時半朝礼。
10時過ぎに、2期目に入ったので午前のプログラムをする
12時昼ごはん
ごはん200g
鶏肉の香味タレかけ
もやしと筍の中華炒
白菜のゆかり和え
昼食食後の服薬
昼食後は、プログラムで運動をする。
久しぶりに脚を鍛える。
18時晩ご飯
晩ご飯
ご飯200g
牛乳
さわらしそ焼
大根そぼろ煮
胡麻和え
食後の服薬
ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりして
寝る前の服薬です。
22時消灯
6時前に起床。
前日の牛乳を飲み、顔を洗ってから、外に行きタバコを吸う。
抗酒材を飲む
7時ラジオ体操は参加せず。
7時半朝食
ご飯200g
味噌汁
葉唐辛子
ゴボウサラダ
大豆とトマトの煮物
朝食食後の服薬
暇だから、タバコ吸ったり、看護士さんと喋ったりで時間潰す。
12時昼ごはん
ごはん200g
サーモンバジル焼
豆腐チャンプルー
酢の物
昼食食後の服薬
13時過ぎに歩いて吉祥寺に行きました。
吉祥寺の有名な『一圓』と言う、ジャンボ餃子の店に行ったのですが、行列で諦めて、駅前の『吉祥寺どんぶり』
行き、から揚げ丼を頂きました。
18時晩ご飯
晩ご飯
ご飯200g
牛乳
チキンカレー
サラダ
ラッキョウ
食後の服薬
テレビ見たり、ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりして
寝る前の服薬です。
22時消灯
6時前に起床。
前日の烏龍茶を飲み、顔を洗ってから、外に行きタバコを吸う。
今日から、抗酒材を飲む事になり飲む。
7時ラジオ体操。
7時半朝食
ご飯200g
コンソメスープ
佃煮
インゲン和え物
オムレツ
朝食食後の服薬
暇だから、タバコ吸ったり、看護士さんと喋ったりで時間潰す。
12時昼ごはん
青椒肉絲
胡麻豆腐
和え物
ごはん200g
昼食食後の服薬
13時過ぎに外出許可もらえたので、新宿に行き、前から欲しいかった。Apple Watchを購入しました。途中新宿の地下街通った時に、アルコール消毒の匂いで気持ち悪くなり、もしかしてこれは抗酒剤の作用かって思いましたが、他の方に聞いたらその様な効果は無いらしい。
18時晩ご飯
晩ご飯
ご飯200g
牛乳
サバの塩焼
ほうれん草の和え物
炒りもの
食後の服薬
テレビ見たり、ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりして
寝る前の服薬です。
22時消灯
6時前に起床。
前日の牛乳を飲み、顔を洗ってから、外に行きタバコを吸う。
7時ラジオ体操。
7時半朝食
ご飯200g
味噌汁
煎り豆腐
オクラの胡麻和え
ふりかけ
朝食食後の服薬
検温
9時30分から、朝礼。
暇だから、タバコ吸ったり、看護士さんと喋ったりで時間潰す。
12時昼ごはん
カルボナーラスパゲティー
サラダ
昼食食後の服薬
16時前にカンファレンス。
今日から2期目に突入しました。
18時晩ご飯
晩ご飯
ご飯200g
烏龍茶
豚肉のくわ煮
和え物
海老と卵の甘辛煮
食後の服薬
テレビ見たり、ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりして
寝る前の服薬です。
22時消灯
一度2時前に目覚めて、昨晩のごはんで出た、牛乳を飲み気がついたら寝落ち、6時前に起床。
7時ラジオ体操。
7時半朝食
ご飯200g
味噌汁
がんも煮
鯛味噌
ひじき
朝食食後の服薬
検温
9時30分から、朝礼。
暇だから、タバコ吸ったり、看護士さんと喋ったりで時間潰す。
12時昼ごはん
たけのこごはん
鮭塩焼き
酢の物
りきゅう煮
昼食食後の服薬
13時に他の病院に受診の為出かける。
結果は、神経が圧迫されてるから痛いだけとのことらしい。
18時晩ご飯
晩ご飯
ご飯200g
牛乳
親子煮
おかか和え
しば漬
食後の服薬
テレビ見たり、ブログ更新するため書いたりで時間潰す。
寝る前の服薬です。
22時消灯
