2020年03月



6時前に起床。


前日の牛乳を飲み、顔を洗ってから、外に行きタバコを吸う。



7時ラジオ体操は参加せず。



7時半朝食

ご飯200g

味噌汁

切干し大根

梅干

小松菜和え



朝食食後の服薬


9時半朝礼。



10時過ぎに、2期目に入ったので午前のプログラムをする






12時昼ごはん


ごはん200g

鶏肉の香味タレかけ

もやしと筍の中華炒

白菜のゆかり和え



昼食食後の服薬



昼食後は、プログラムで運動をする。

久しぶりに脚を鍛える。






18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯200g

牛乳

さわらしそ焼

大根そぼろ煮

胡麻和え


食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりして




寝る前の服薬です。


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6時前に起床。


前日の牛乳を飲み、顔を洗ってから、外に行きタバコを吸う。


抗酒材を飲む



7時ラジオ体操は参加せず。



7時半朝食

ご飯200g

味噌汁

葉唐辛子

ゴボウサラダ

大豆とトマトの煮物



朝食食後の服薬





暇だから、タバコ吸ったり、看護士さんと喋ったりで時間潰す。



12時昼ごはん


ごはん200g

サーモンバジル焼

豆腐チャンプルー

酢の物



昼食食後の服薬



13時過ぎに歩いて吉祥寺に行きました。


吉祥寺の有名な『一圓』と言う、ジャンボ餃子の店に行ったのですが、行列で諦めて、駅前の『吉祥寺どんぶり』

行き、から揚げ丼を頂きました。


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18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯200g

牛乳

チキンカレー

サラダ

ラッキョウ


食後の服薬


テレビ見たり、ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりして




寝る前の服薬です。


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6時前に起床。


前日の烏龍茶を飲み、顔を洗ってから、外に行きタバコを吸う。


今日から、抗酒材を飲む事になり飲む。



7時ラジオ体操。



7時半朝食

ご飯200g

コンソメスープ

佃煮

インゲン和え物

オムレツ



朝食食後の服薬





暇だから、タバコ吸ったり、看護士さんと喋ったりで時間潰す。



12時昼ごはん


青椒肉絲

胡麻豆腐

和え物

ごはん200g



昼食食後の服薬



13時過ぎに外出許可もらえたので、新宿に行き、前から欲しいかった。Apple Watchを購入しました。途中新宿の地下街通った時に、アルコール消毒の匂いで気持ち悪くなり、もしかしてこれは抗酒剤の作用かって思いましたが、他の方に聞いたらその様な効果は無いらしい。





18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯200g

牛乳

サバの塩焼

ほうれん草の和え物

炒りもの


食後の服薬


テレビ見たり、ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりして




寝る前の服薬です。


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6時前に起床。


前日の牛乳を飲み、顔を洗ってから、外に行きタバコを吸う。



7時ラジオ体操。



7時半朝食

ご飯200g

味噌汁

煎り豆腐

オクラの胡麻和え

ふりかけ



朝食食後の服薬




検温

 

930分から、朝礼。



暇だから、タバコ吸ったり、看護士さんと喋ったりで時間潰す。



12時昼ごはん


カルボナーラスパゲティー

サラダ



昼食食後の服薬




16時前にカンファレンス。

今日から2期目に突入しました。




18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯200g

烏龍茶

豚肉のくわ煮

和え物

海老と卵の甘辛煮


食後の服薬


テレビ見たり、ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりして




寝る前の服薬です。


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一度2時前に目覚めて、昨晩のごはんで出た、牛乳を飲み気がついたら寝落ち、6時前に起床。




7時ラジオ体操。



7時半朝食

ご飯200g

味噌汁

がんも煮

鯛味噌

ひじき



朝食食後の服薬




検温

 

930分から、朝礼。



暇だから、タバコ吸ったり、看護士さんと喋ったりで時間潰す。



12時昼ごはん



たけのこごはん

鮭塩焼き

酢の物

りきゅう煮


昼食食後の服薬






13時に他の病院に受診の為出かける。


結果は、神経が圧迫されてるから痛いだけとのことらしい。


18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯200g

牛乳

親子煮

おかか和え

しば漬


食後の服薬


テレビ見たり、ブログ更新するため書いたりで時間潰す。




寝る前の服薬です。


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