6時前に起床。牛乳を飲んで
タバコを吸う。
7時ラジオ体操。
7時半朝食
ご飯280g
味噌汁
鯛味噌
冬瓜そぼろあん
たたきゴボウ
朝食の点数をつけたら 20点
朝食食後の服薬
今日は、土曜日なのでプログラムは無しなのでフリー。
タバコ吸ったり、コンビニ行ったりして午前中は過ごす。
12時昼ごはん
ご飯280g
鶏肉の照焼
里芋の煮物
水菜のピリ辛クリーミー和え「よくわからない味だった」
昼食の点数は50点
昼食食後の服薬
暇なのでタバコ吸ったり、コンビニ行ったり、時間を潰して、17時前にシャワー浴びてからコンビニ行って腹が減ったので助六寿司みたいなやつとコーヒーを買い、食堂でムシャムシャ。
夕食までの少しの時間でまたタバコ吸う。
喫煙所の近くの桜(多分ソメイヨシノだろうと思う)が花咲してきてた。
18時晩ご飯
晩ご飯
ご飯280g
牛乳
豚肉ときのこの炒め物
タクアン
ほうれん草厚巻き卵
食後の服薬
ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。
寝る前の服薬です。
22時消灯