6時前に起床。牛乳を飲んで
タバコを吸う。
7時ラジオ体操。
7時半朝食
ご飯280g
味噌汁
目玉焼
山芋とおくらの和え物
ふりかけ
朝食食後の服薬
検温
9時半から朝礼。
今日は、スモールミーティングなのですが、午後からのスケジュールなので午前は暇な時間。
12時昼ごはん
ご飯280g
中華風旨煮
ナムル
味ナス漬
果物
昼食食後の服薬
検温
午後からプログラムでスモールミーティング。
検温
18時晩ご飯
晩ご飯
ご飯280g
牛乳
鰺の生姜焼
麻婆高野豆腐
ゆかり漬
食後の服薬
ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。
寝る前の服薬です。
22時消灯