6時前に起床。


前日の牛乳を飲み、顔を洗ってから、外に行きタバコを吸う。



7時ラジオ体操。



7時半朝食

ご飯200g

味噌汁

煎り豆腐

オクラの胡麻和え

ふりかけ



朝食食後の服薬




検温

 

930分から、朝礼。



暇だから、タバコ吸ったり、看護士さんと喋ったりで時間潰す。



12時昼ごはん


カルボナーラスパゲティー

サラダ



昼食食後の服薬




16時前にカンファレンス。

今日から2期目に突入しました。




18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯200g

烏龍茶

豚肉のくわ煮

和え物

海老と卵の甘辛煮


食後の服薬


テレビ見たり、ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりして




寝る前の服薬です。


22時消灯



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一度2時前に目覚めて、昨晩のごはんで出た、牛乳を飲み気がついたら寝落ち、6時前に起床。




7時ラジオ体操。



7時半朝食

ご飯200g

味噌汁

がんも煮

鯛味噌

ひじき



朝食食後の服薬




検温

 

930分から、朝礼。



暇だから、タバコ吸ったり、看護士さんと喋ったりで時間潰す。



12時昼ごはん



たけのこごはん

鮭塩焼き

酢の物

りきゅう煮


昼食食後の服薬






13時に他の病院に受診の為出かける。


結果は、神経が圧迫されてるから痛いだけとのことらしい。


18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯200g

牛乳

親子煮

おかか和え

しば漬


食後の服薬


テレビ見たり、ブログ更新するため書いたりで時間潰す。




寝る前の服薬です。


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6時前に起床。

前日寝不足だったので、今日は完全に熟睡出来た。


起きてから、昨日の晩ご飯で出た牛乳を飲む。



7時ラジオ体操。



7時半朝食

ご飯200g

味噌汁

さんまの煮付

昆布

きんぴらごぼう



朝食食後の服薬




検温

 

930分から、朝礼。

Amazonで頼んでいた、プリペイドSIMが届いていたのでコンビニに受け取りに。


12時昼ごはん



ご飯200g

イタリアンチキングリル

菜の花ソテー

サラダ

ムース


昼食食後の服薬


1330分から、プログラム。


プログラムが終わったら、シャワーを浴びて、院内をウロウロして時間を潰しつつ、

前に使用していた、格安SIMの解約の手続きをし、明日からプリペイドSIMに変更するための設定しました。



18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯200g

牛乳

あこう鯛生姜焼

里芋の煮物

土佐浸し



食後の服薬


テレビを見ながら、このブログを書く。




寝る前の服薬です。


22時消灯



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今日は、あまり寝れなかった。


腰が痛すぎで、坐骨神経痛が通り越して、


もしかしたら、ヘルニアになったのかな?っていうか位痛いのと、脚が痺れてるので

寝て、起きての繰り返しでトータルして4時間位しか寝れなかった。


5時前には、目が覚めました。


昨日の晩ご飯で出た、牛乳を飲む。



7時ラジオ体操。



7時半朝食

ご飯200g

味噌汁

薩摩揚げ煮

春菊の和え物

梅干


朝食食後の服薬

 

930分から、朝礼。


検温

寝不足だから寝たい。

1時間程寝落ちしてました。

12時昼ごはん



ご飯200g

ワカサギマリネ

ニラたま

白菜漬


昼食食後の服薬


1330分から、プログラム。


シャワーを15時に浴びました。


18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯200g

牛乳

厚揚の野菜炒

しゅうまい

ナス漬け



食後の服薬


テレビで久しぶりにありえへん世界を見てみた。

20時過ぎにベッドに戻って、このブログの編集して。



21時過ぎに寝る前の服薬です。


22時消灯。

今日は熟睡したい。



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6時前起床。


昨日の晩ご飯で出た、牛乳を飲む。



7時ラジオ体操。



7時半朝食

ご飯200g

冬瓜そぼろあん

刻み昆布

ふりかけ

味噌汁




朝食食後の服薬

あまりに腰と足の神経が痛くなったので、他科受診の申請。



検温

 

930分から、朝礼。

朝は何もすることなかったので病棟をぷらぷらしただけ。


12時昼ごはん



ご飯200g

豚肉の南蛮焼

サラダ

たくあん

果物


昼食食後の服薬


1330分から、プログラム。




シャワーの時間迄に、支払いが必要の物があったので許可されている、近隣のコンビニに行って支払いをしに行ったけども久しぶりに外に出た。



でシャワーを浴びて、入院生活で初の洗濯。約10日分の洗濯物。

乾燥機は40分回さないと乾かないので、400円の出費は痛いなぁ。出来る限り、溜めて洗濯しなくてはなぁ。あと乾燥機を使わずにするため、朝に洗濯して外に干すしか無いよねと。



18時晩ご飯

晩ご飯

かじきの煮付

キャベツの炒め物

お浸し

ご飯200g

牛乳




食後の服薬

の後は


ブログの編集して、ぼーっとするか?テレビをホールで見るかなと。



寝る前の服薬です。


22時消灯


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6時前起床。


昨日の晩ご飯で出た、牛乳を飲む。

洗顔と歯を磨く。


7時ラジオ体操。



7時半朝食

ご飯200g

納豆

油揚と野菜の煮物


本日も終日、プログラムは無し



服薬


検温

サンデージャポン見たり、iPhoneでTwitter見たり。



12時昼ごはん



ご飯200g

メバルの塩焼

大根と豚肉の煮物

ぬた


服薬



シャワーを浴びて、体重測ったら『52.kg1日の食事のカロリーが2000キロカロリー位の食事で間食してないからか?痩せてきてる。


テレビで大相撲してたので少し見たけども無観客だからすごい寂しそうだったなと思った。


18時から晩ご飯なので、そこからはしばし、自由時間。



18時晩ご飯

晩ご飯

ビーフストロガノフ

フルーツゼリー

ご飯200g


夕食後の服薬


R-1を見る。知らない芸人ばっかりで、1時間程見て、ベッドに戻る。

ブログの編集を少しする。


21時過ぎに、寝る前の服薬です。


22時消灯

iPhoneの設定を22時30分から翌6時迄おやすみモードにしてるので、完全に通信カット。


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6時前起床。



7時ラジオ体操。


昨日の晩ご飯で出た、牛乳を飲む。


7時半朝食

ご飯200g

味噌汁

チーズオムレツ

なめたけ

筍と菜の花の和え物



本日は、プログラムは無し


服薬





12時昼ごはん


筑前煮

磯和え

野沢菜漬

果物

ご飯200g



服薬



シャワー浴びれる時間15時前から消灯前迄だから、昼いつも浴びているが

今日は、することが無いので、時間経つのが遅い。


15時近くにシャワー浴びて、体重測ったら、52kgだった。入院した時は、54kg近くあった気がしたのだが?!


痩せたかなぁ?!



18時から晩ご飯なので、そこからはしばし、自由時間。



18時晩ご飯

晩ご飯


牛乳

ご飯200g

ひらすの照り焼き

即席漬

ベーコンほうれん草ソテー



食後の服薬



YouTubeしか見る事無いよって位、暇で、暇である。

面白い動画が無いなぁと、色々見たり、Wikipedia見たりで、時間潰してます。


仕事してた時は時間経つのがめちゃくちゃ早かったのに、日に日に時間経つのが遅そくなってる。する事ないからかなぁと。

たまにTwitter見たりも、してるんだけど時間が経つの遅い。

リタイヤ後の人もこんな感じなのかなぁ?なと思いました。


21時過ぎに寝る前の服薬です。


22時消灯ですけど、寝れるかなぁと


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7時前起床。



7時ラジオ体操。


昨日の晩ご飯で出たローファートミルクを飲む。


7時半朝食

ご飯200g

味噌汁

小松菜のお浸し

里芋のそぼろ煮

佃煮

食後の服薬


9時半朝礼


病棟の外(敷地内)の散歩する。


12時昼ごはん

カレーうどん

フルーツヨーグルト


食後の服薬


14時 プログラムでDVDを見る。



18時から晩ご飯なので、そこからはしばし、自由時間。



18時晩ご飯

晩ご飯


牛乳

ご飯200g

鶏肉と野菜の塩炒め

焼餃子

中華和え



食後の服薬



暇だったのでテレビ見たり、YouTube見たり、で21時過ぎになり、、、



寝る前の服薬です。


22時消灯なのでそれまでぼーっとしながら、これを書いてる。



明日、明後日は、土日なので、プログラムは、無いので暇かなぁ。


まだ家族以外の面会ダメって言うのは、キツいね。コロナで長引くのかな?



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6時起床。


ローファートミルクを飲む。



7時ラジオ体操。



7時半朝食

ご飯200g

味噌汁

目玉焼き

ふりかけ

佃煮


9時半朝礼


部屋移動完了。


暇だったので入院初病棟から出る売店まで歩く。


12時昼ごはん

鯵の変焼き

ベーコンとかぶの煮物

筍ゆば

ご飯200g

果物




服薬


14時 勉強会





18時から晩ご飯なので、そこからはしばし、自由時間。



18時晩ご飯

晩ご飯


ローファートミルク

ご飯200g

テリマヨハンバーグ

サラダ

大根桜漬け



服薬


22時消灯なのですけども、軽く寝る事に、

21時過ぎに眠剤を服薬なので、


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6時起床。



7時ラジオ体操。


7時半朝食

ご飯200g

赤だし

イワシの生姜煮

おかか

インゲンの和え物


9時半朝礼


病院のソーシャルワーカーと話


12時昼ごはん

鳥ももの焼いたやつ

マカロニサラダ

酢の物

味噌汁無し



服薬


14時プログラムでDVDを見る。



14時半過ぎにシャワー浴び。


18時から晩ご飯なので、そこからはしばし、自由時間。



18時晩ご飯

晩ご飯

かれいの生姜焼

ゴマ和え

里芋とちくわの煮物

ローファートミルク

ご飯200g


服薬


22時消灯なので、自由時間。





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